4 June 2026
La Pro Loco di Émarèse APS ti aspetta a Eresaz il prossimo 18 luglio 2026 per vivere un’esperienza unica, Immergerti nella natura e riscoprire l’equilibrio interiore.
Si svolgerà la seconda edizione di Paesaggi Interiori, con un programma estremamente interessante.
Lasciati ispirare dal panorama della piana mentre partecipi ad attività pensate per rigenerare corpo e mente.
Una mattinata dedicata al benessere, alla consapevolezza e alla cura di sé, per ritrovare armonia e serenità.
Ore 9 | Accoglienza e ritrovo presso la sede della Pro Loco al campo sportivo di Eresaz
Una mattinata dedicata al benessere, alla consapevolezza e alla cura di sé, per ritrovare armonia e serenità.
Ore 9 | Accoglienza e ritrovo presso la sede della Pro Loco al campo sportivo di Eresaz
Ore 9.30 – 10.15 | Pratica di mindfulness con Albina Locarno*, da più di vent'anni allieva di venerabili maestri di meditazione Vipassana | Lago di Lot
Ore 10.30 – 11.30 | Pratica di yoga Kundalini con Betta Frera**, insegnante certificata di Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan (1° e 2° livello KRI International) socia YANI | Lago di Lot
Ore 11.45 – 13.00 | Immersione in Foresta (Shinrin Yoku) con Silvia Finaurini***, insegnante di yoga e psicologa, ti accompagnerà in una rigenerante pratica di riconnessione profonda con gli elementi naturali e i nostri sensi. | Eresaz, Bosco delle fate
Al termine della pratica ci sarà la possibilità di fermarsi per un pranzo condiviso, ognuno con il proprio pranzo al sacco, in un’atmosfera semplice, accogliente e conviviale.
* Albina Locarno guida percorsi di meditazione con un approccio scientifico esperienziale (è laureata in Chimica Farmaceutica e ha un Dottorato di Ricerca in Neurobiologia).
La Meditazione di Consapevolezza, o Vipassana, si fonda sull'attenzione al respiro e alle sensazioni nel corpo. Si allena così la presenza mentale, cioè la capacità di conoscere in prima persona come funziona la mente e come la mente è legata al corpo. Questa pratica è descritta nell'Anapanasati e nel Satipatthana, due discorsi del Buddha risalenti a circa 2600 anni fa, ed è diffusa oggi con il nome di mindfulness. Sebbene l'utilizzo odierno sia finalizzato soprattutto ad arginare lo stress, in quegli antichi discorsi la coltivazione dell’attenzione è indicata come la via diretta per superare la sofferenza e accedere all’incondizionato.
**Betta Frera insegnante certificata di Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan (1° e 2° livello KRI International) socia YANI.
Kryia per il risveglio e il riequilibrio dei 10 corpi. Una pratica volta a riportare armonia in tutto il nostro sistema corpo/mente/anima. Un kryia che ci dona rinnovata energia e senso profondo di gioia e benessere. Al temine una meditazione sulla gioia. Yoga adatto a tutti anche a chi non ha mai fatto esperienza
*** Il Bagno di Foresta, o Shinrin Yoku, è un’antica pratica giapponese che invita a rallentare, respirare profondamente e ritrovare una connessione più autentica con sé stessi attraverso l’incontro consapevole con la Natura. Immersi nel bosco, tra silenzi, ascolto e pratiche meditative guidate, possiamo riscoprire uno stato di presenza più ampio, lasciando spazio a intuizioni, emozioni e un sentire più profondo. Secondo molte tradizioni animiste, la Natura custodisce una saggezza sottile, pronta a guidarci oltre il rumore mentale e le abitudini quotidiane. Trascorrere del tempo in Natura non solo apporta benefici immediati al corpo e alla mente, ma un’esperienza guidata di Shinrin Yoku può anche aiutarci a ritrovare chiarezza, creatività e nuove visioni per il nostro cammino personale. Se non hai ancora avuto occasione di vivere questa esperienza, ti invitiamo a unirti a noi per un piccolo e magico viaggio nel Bosco delle Fate di Emarèse: un tempo dedicato all’ascolto, alla meraviglia e alla riconnessione profonda con ciò che siamo.
Ogni attività ha un costo a persona di € 15 da pagare direttamente al professionista.
La Meditazione di Consapevolezza, o Vipassana, si fonda sull'attenzione al respiro e alle sensazioni nel corpo. Si allena così la presenza mentale, cioè la capacità di conoscere in prima persona come funziona la mente e come la mente è legata al corpo. Questa pratica è descritta nell'Anapanasati e nel Satipatthana, due discorsi del Buddha risalenti a circa 2600 anni fa, ed è diffusa oggi con il nome di mindfulness. Sebbene l'utilizzo odierno sia finalizzato soprattutto ad arginare lo stress, in quegli antichi discorsi la coltivazione dell’attenzione è indicata come la via diretta per superare la sofferenza e accedere all’incondizionato.
**Betta Frera insegnante certificata di Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan (1° e 2° livello KRI International) socia YANI.
Kryia per il risveglio e il riequilibrio dei 10 corpi. Una pratica volta a riportare armonia in tutto il nostro sistema corpo/mente/anima. Un kryia che ci dona rinnovata energia e senso profondo di gioia e benessere. Al temine una meditazione sulla gioia. Yoga adatto a tutti anche a chi non ha mai fatto esperienza
*** Il Bagno di Foresta, o Shinrin Yoku, è un’antica pratica giapponese che invita a rallentare, respirare profondamente e ritrovare una connessione più autentica con sé stessi attraverso l’incontro consapevole con la Natura. Immersi nel bosco, tra silenzi, ascolto e pratiche meditative guidate, possiamo riscoprire uno stato di presenza più ampio, lasciando spazio a intuizioni, emozioni e un sentire più profondo. Secondo molte tradizioni animiste, la Natura custodisce una saggezza sottile, pronta a guidarci oltre il rumore mentale e le abitudini quotidiane. Trascorrere del tempo in Natura non solo apporta benefici immediati al corpo e alla mente, ma un’esperienza guidata di Shinrin Yoku può anche aiutarci a ritrovare chiarezza, creatività e nuove visioni per il nostro cammino personale. Se non hai ancora avuto occasione di vivere questa esperienza, ti invitiamo a unirti a noi per un piccolo e magico viaggio nel Bosco delle Fate di Emarèse: un tempo dedicato all’ascolto, alla meraviglia e alla riconnessione profonda con ciò che siamo.
Ogni attività ha un costo a persona di € 15 da pagare direttamente al professionista.
Il pagamento avverrà in loco prima dell’inizio della pratica.
Le attività si svolgeranno con un minimo di 8 partecipanti e max 20.
In caso di maltempo l’evento sarà annullato.
Le attività si svolgeranno con un minimo di 8 partecipanti e max 20.
In caso di maltempo l’evento sarà annullato.
Portare tappetino, acqua, cappellino, crema e occhiali da sole, scarpe e abbigliamento da trekking per la pratica di immersione in Foresta.